مقدمة:
إن البشرة هي أحد أهم العناصر التي تحدد جمال الشخص، واهتمامنا بالعناية بالبشرة وتحسينها يعكس روحنا الاهتمام بالصحة والمظهر الجيد. لذلك، فإن روتين العناية بالبشرة اليومي يلعب دورًا حاسمًا في تحسين جودة البشرة. ولهذا السبب، سنقدم لكم روتين العناية بالبشرة الشهير لأحمد الذي ساهم في تحويل بشرته في الرياض.
Ahmed's روتين العناية بالبشرة يحوّل"/></p>
<h2>1. التنظيف اليومي:</h2>
<p>الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة لأحمد هي تنظيف البشرة يوميًا باستخدام منتج مناسب. فإزالة الشوائب والأوساخ من البشرة تساعد في تعزيز تجدد الخلايا والحفاظ على بشرة صحية.</p>
<h2>2. التقشير الرشيق:</h2>
<p>تعد عملية التقشير من الخطوات الهامة لتقشير خلايا الجلد الميتة وتحفيز إنتاج الكولاجين الجديد. كما يمكن استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر والقهوة في روتين العناية بالبشرة.</p>
<h2>3. الترطيب الجيد:</h2>
<p>بعد التنظيف والتقشير، من الضروري توفير الترطيب الجيد للبشرة. يمكن استخدام منتج مرطب يناسب نوع البشرة لتحفيز الترطيب والحفاظ على مرونة البشرة.</p>
<h2>4. واقي الشمس:</h2>
<p>لا يجب أن يتم تجاهل أهمية استخدام واقي الشمس في روتين العناية بالبشرة. فهو يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويمنع تكون التجاعيد وتفاقم تصبغات البشرة.</p>
<h2>5. الطعام الصحي:</h2>
<p>يجب أن يتضمن روتين العناية بالبشرة الصحية تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن. الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات تعزز الجلد وتساعد في تحسينه.</p>
<h2>6. النوم الكافي:</h2>
<p>يعتبر النوم الكافي هامًا للحفاظ على صحة البشرة. ينصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليل لتجديد خلايا الجلد وتقليل ظهور علامات التعب والشيخوخة.</p>
<h2>7. تجنب التدخين والكحول:</h2>
<p>يؤدي التدخين واستهلاك الكحول إلى تهيج البشرة وزيادة تجاعيد الوجه وتفاقم مشاكل البشرة. يوصى بتجنب هذه العادات الضارة للحفاظ على بشرة صحية وشابة.</p>
<h2>8. زيارة الطبيب الجلدية:</h2>
<p>من المهم أن يتمتع روتين العناية بالبشرة بإشراف الأطباء المتخصصين في طب الجلد. يمكن للأطباء تقييم حالة البشرة وتوجيه العلاج المناسب لتحسينها وتجديدها.</p>
<h2>الختام:</h2>
<p>باستمرار اتباع روتين العناية بالبشرة الخاص بك، يمكنك تحقيق تحول حقيقي في بشرتك. روتين العناية بالبشرة لأحمد في الرياض يعكس التركيز على الصحة والجمال، ويساعد في تنشيط بشرته وتجديد شبابها.</p>
<h2>المراجع:</h2>
<p>1. المرجع الأول</p>
<p>2. المرجع الثاني</p>
<p>3. المرجع الثالث</p>
</body>
</html>
</div>
</div>
<div class="flex-center">
<div class="act">
<span class="icon fav " data-type="favorite"></span>
<span class="icon dig " data-type="praise">0</span>
</div>
</div>
<div class="share">
<ul class="sharelist">
<li><img src="/static/img/icon/share/pinterest_dark.png" alt="pinterest"></li>
<li><img src="/static/img/icon/share/email_dark.png" alt="email"></li>
<li><img src="/static/img/icon/share/twitter_dark.png" alt="twitter"></li>
<li><img src="/static/img/icon/share/linkedin_dark.png" alt="linkedin"></li>
<li><img src="/static/img/icon/share/facebook_dark.png" alt="facebook"></li>
</ul>
</div>
<div class="cart">
<form name="form">
<h3>ابق على اتصال</h3>
<p>احصل على معلومات الجمال اليومية والمعلومات المتعلقة بالجمال</p>
<input type="email" name="mail" class="subscription__input input_email" placeholder="عنوان البريد الإلكتروني" autocomplete="off"/>
<div class="btn subscription__submit">اشتراك</div>
<div class="hr"></div>
</form>
</div>
<div class="articles_related_articles">
<div class="hd">مقالات ذات صلة</div>
<div class="list">
<a class="li" href="/article/everything-you-need-to-know-about-avuva-cold-wax" title="كل ما تحتاج معرفته عن Avuva Cold Wax">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/12/6b/126bdc8be7680293cca0038be12a22b8.webp" width="360px" height="180px" alt="كل ما تحتاج معرفته عن Avuva Cold Wax" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">كل ما تحتاج معرفته عن Avuva Cold Wax</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 01/12/2024 18:52</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/chitocal-revit-a-complete-guide-for-the-aesthetic-user-and-clinician" title="تشيتوكال ريفيت: دليل كامل للمستخدم والأطباء التجميليين">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/2f/91/2f91e01263f2d48c6d930b21c20c56e8.webp" width="360px" height="180px" alt="تشيتوكال ريفيت: دليل كامل للمستخدم والأطباء التجميليين" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">تشيتوكال ريفيت: دليل كامل للمستخدم والأطباء التجميليين</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 01/12/2024 19:11</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/amr-jaafar-the-role-of-the-doctor-in-treating-physical-and-psychological" title="Amr Jaafar: دور الطبيب في علاج التشوهات الجسدية والنفسية">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/de/e8/dee81c232f593c0ff70204eacc11b357.webp" width="360px" height="180px" alt="Amr Jaafar: دور الطبيب في علاج التشوهات الجسدية والنفسية" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">Amr Jaafar: دور الطبيب في علاج التشوهات الجسدية والنفسية</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 01/12/2024 17:51</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/abbas-al-akkad-hairdresser-salon-excellence-in-haircare" title="Abbas Al Akkad Hairdresser Salon: Excellence in Haircare">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/1c/54/1c547b4ef84f985e90197f57e3ef9418.webp" width="360px" height="180px" alt="Abbas Al Akkad Hairdresser Salon: Excellence in Haircare" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">Abbas Al Akkad Hairdresser Salon: Excellence in Haircare</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 01/12/2024 18:45</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/24-hour-dental-hospital-providing-health-care-anytime-anywhere" title="مستشفى أسنان 24 ساعة: توفير الرعاية الصحية في أي وقت وفي أي مكان">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/8a/71/8a71b07f50dbef563d762c33f7d48358.webp" width="360px" height="180px" alt="مستشفى أسنان 24 ساعة: توفير الرعاية الصحية في أي وقت وفي أي مكان" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">مستشفى أسنان 24 ساعة: توفير الرعاية الصحية في أي وقت وفي أي مكان</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 01/12/2024 18:30</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/dr-hisham-zayan-assiut-a-success-story-in-the-field-of-orthopedic" title="Dr. Hisham Zayan Assiut - قصة نجاح في حقل طب العظام">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/d9/c5/d9c5e160e54c1fc41276d5c265c567f5.webp" width="360px" height="180px" alt="Dr. Hisham Zayan Assiut - قصة نجاح في حقل طب العظام" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">Dr. Hisham Zayan Assiut - قصة نجاح في حقل طب العظام</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 01/12/2024 18:15</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/24-hour-dental-emergency-in-alexandria" title="طوارئ الأسنان على مدار 24 ساعة في الإسكندرية">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/16/f0/16f001bb4c55179e9a0a18786145c515.webp" width="360px" height="180px" alt="طوارئ الأسنان على مدار 24 ساعة في الإسكندرية" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">طوارئ الأسنان على مدار 24 ساعة في الإسكندرية</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 01/12/2024 18:47</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/amanda-hair-serum-product-review" title="مراجعة منتج سيروم الشعر Amanda">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/23/73/2373bdf00872ce615f008cd0ea7180cd.webp" width="360px" height="180px" alt="مراجعة منتج سيروم الشعر Amanda" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">مراجعة منتج سيروم الشعر Amanda</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 01/12/2024 18:37</span>
</div>
</a>
</div>
<div class="flex-center">
<div class="loadmore r expand"><span>المزيد</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="right_side">
<!--使用英语的国家才显示-->
</div>
</div>
<div class="index-subscription">
<div class="wrap">
<div class="hd">
اكتشف طرقًا آمنة ومُمكنة لتعزيز جمالك من خلال مواردنا المفيدة والممتعة
</div>
<h2 class="h1">ابق على اتصال</h2>
<p>احصل على تحديثات حول موارد الجمال والنصائح والأخبار</p>
<form name="search">
<input type="email" name="mail" class="subscription__input input_email" placeholder="عنوان البريد الإلكتروني"
autocomplete="off">
<span class="subscription__submit"></span>
</form>
</div>
</div>
<div class="footer">
<div class="box wrap">
<div class="conter">
<div class="left-box">
<div class="logo">
<img src="/static/img/logo-w.svg" alt="logo">
</div>
<!-- 国家选择 -->
<div class="select-country">
<div class="nice-select wide" tabindex="0">
<div class="current a">
<img src="/static/img/flag/dz.png" alt="" id="select_first_img" width="30" height="30">
<span id="select_first_span">Algeria</span>
</div>
<div class="list">
<div class="option selected">
<a class="a" href="https://dz.feau.com">
<img src="/static/img/flag/dz.png" alt="علم الجزائر">
<span>dz.feau.com</span>
</a>
</div>
<div class="option">
<a class="a goto" href="/country">
<span>Select your country or region</span>
</a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="right-box">
<div class="ul">
<a href="/about-us" class="hd">حول</a>
<a href="/contact-us" class="hd">اتصل</a>
<a href="/terms-and-conditions" class="hd">شروط</a>
<a href="/privacy-policy" class="hd">سياسة الخصوصية</a>
<a href="/cookie-policy" class="hd">سياسة الكوكيز</a>
<a href="/topics" class="hd">المواضيع</a>
</div>
</div>
</div>
<div class="conter">
<div class="left-box">
<div class="hd">Follow</div>
<ul class="share">
<li>
<a title="Facebook" href="https://www.facebook.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/facebook.svg" width="36px" height="36px" alt="فيسبوك">
</a>
</li>
<li>
<a title="Pinterest" href="https://www.pinterest.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/pinterest.svg" width="36px" height="36px" alt="Pinterest">
</a>
</li>
<li>
<a title="YouTube" href="https://www.youtube.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/youtube.svg" width="36px" height="36px" alt="YouTube">
</a>
</li>
<li>
<a title="Twitter" href="https://twitter.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/twitter.svg" width="36px" height="36px" alt="Twitter">
</a>
</li>
<li>
<a title="LinkedIn" href="https://www.linkedin.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/linkedin.svg" width="36px" height="36px" alt="LinkedIn">
</a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="right-box">
<p class="desc">
Disclaimer: يتم توفير المحتوى على هذا الموقع فقط لأغراض معلوماتية. إنه ليس بديلاً عن النصيحة الطبية أو التشخيص أو العلاج الذي يقدمه مقدم الرعاية الصحية المؤهل. أي إجراءات تتخذها تكون على مسؤوليتك الشخصية والحصرية
</p>
<div class="copyright">حقوق النشر © 2025 رولي. جميع الحقوق محفوظة</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="fixedRight">
<div class="top"></div>
</div>
<div class="dialog sign_up" style="display:none;">
<div class="mask keep"></div>
<div class="box">
<div class="left">
<div class="h2">سجّل مع</div>
<div class="btns">
<a href="/oauth/redirect/google" class="btn btn_google"
title="Google"></a>
<a href="/oauth/redirect/facebook" class="btn btn_facebook"
title="FACEBOOK"></a>
</div>
</div>
<div class="right">
<div class="h3">أو أنشئ حسابًا باستخدام البريد الإلكتروني</div>
<p>مجاني، آمن، ويستغرق دقيقة واحدة فقط</p>
<form class="form" data-url="/signup/">
<div class="email">
<label for="input_email">البريد الإلكتروني</label>
<input type="email" maxlength="60" class="input_email" name="mail" placeholder="أدخل بريدك الإلكتروني">
<span class="status"></span>
</div>
</form>
<div class="agree">
<div class="checkbox on"></div>
<p>من خلال الاستمرار، أؤكد أنني في سن 18 عامًا أو أكبر وأوافق على قواعد رولي
<a href="/terms-and-conditions"><i>شروط</i></a>
و
<a href="/privacy-policy"><i>سياسة الخصوصية</i></a>.
</p>
</div>
<div class="submit btn" id="btn-submit-signup">استمر</div>
<div class="tologin">بالفعل عضو? <i class="show_dialog" data-type="log_in"> تسجيل الدخول.</i></div>
</div>
<div class="close keep"></div>
</div>
</div>
<div class="dialog log_in" style="display:none;">
<div class="mask keep"></div>
<div class="box">
<div class="left">
<div class="h2">إذا استمرت الصعوبات في تسجيل الدخول، يرجى الاتصال بفريق الدعم لدينا على!</div>
<div class="btns">
<a href="/oauth/redirect/google" class="btn btn_google" title="Google"></a>
<a href="/oauth/redirect/facebook" class="btn btn_facebook" title="FACEBOOK"></a>
</div>
</div>
<div class="right">
<div class="h3">مرحبًا مرة أخرى</div>
<form class="form">
<div class="email">
<label for="input_email">البريد الإلكتروني</label>
<input type="email" maxlength="60" class="input_email" name="mail" placeholder="أدخل بريدك الإلكتروني">
<span class="status"></span>
</div>
<div class="Password">
<label for="input_password">كلمة المرور</label>
<input type="password" maxlength="32" class="input_password" name="password" placeholder="أدخل كلمة المرور الخاصة بك">
<span class="status"></span>
</div>
</form>
<div class="agree">
<p><i class="show_dialog" data-type="forgot">نسيت كلمة المرور الخاصة بك؟?</i></p>
</div>
<div class="submit btn" id="btn-submit-login">تسجيل الدخول</div>
<div class="tologin">مستخدم جديد? <i class="show_dialog" data-type="sign_up">إنشاء حساب.</i></div>
</div>
<div class="close keep"></div>
</div>
</div>
<div class="dialog forgot" style="display:none;">
<div class="mask keep"></div>
<div class="box">
<div class="right">
<div class="h2">نسيت كلمة المرور</div>
<p>يُرجى تحديد عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك لتلقي تعليمات إعادة تعيين كلمة المرور.</p>
<form class="form">
<div class="email">
<label for="input_email">البريد الإلكتروني</label>
<input type="email" maxlength="60" class="input_email" name="mail" placeholder="أدخل بريدك الإلكتروني">
<span class="status"></span>
</div>
</form>
<div class="submit btn" id="btn-submit-send-password-email">بالتأكيد</div>
<p class="tologin">إذا استمرت الصعوبات في تسجيل الدخول، يرجى الاتصال بفريق الدعم الخاص بنا على
<i>global@ruli.com</i>
</p>
</div>
<div class="close keep"></div>
</div>
</div>
<span style="display: none;" id="cookiebox_append_1">موقعنا يستخدم الكوكيز</span>
<span style="display: none;" id="cookiebox_append_2">هذا الموقع يستخدم الكوكيز. بمتابعتك استخدام هذا الموقع، أنت توافق على استخدام الكوكيز. لمزيد من المعلومات، يرجى قراءة</span>
<span style="display: none;" id="cookiebox_append_3">سياسة الخصوصية</span>
<span style="display: none;" id="cookiebox_append_4">قبول</span>
<script src="/static/js/jquery.min.js?v=1751527586"></script><script src="/static/js/jquery.lazyload.min.js?v=1751527586"></script><script src="/static/js/ruli.js?v=1751527586"></script><script src="/static/js/app.js?v=1751527586"></script><script src="/static/js/select.js?v=1751527586"></script> <script>
// 选择框
$("select").niceSelect();
$(document).on("click", ".select-country", function() {
$(".header.mav").css("z-index", 8);
});
$(document).on("click", ".select-country .option", function(ev) {
$(".select-country .current").html($(this).children().html());
});
$(window).scroll(function(e) {
$(".header.mav").css("z-index", 10);
$(".select-country").children().removeClass("open");
})
$(document).on("click", ".expand", function() {
$(this).hide().parent().addClass('unfold');
});
</script>
<!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-4W81BQGNK2"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag() {
dataLayer.push(arguments);
}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'G-4W81BQGNK2');
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2748515888500992" crossorigin="anonymous"></script>
<link href="/static/css/swiper.min.css?v=1751527586" rel="stylesheet"/><script src="/static/js/swiper.min.js?v=1751527586"></script> <script>
$(".question_show .act .icon").click(function () {
var $this = $(this);
var type = $this.data('type');
ruli.$http.post('/article/' + type, {id: '16178'}, function (res) {
ruli.$message.success(res.message);
$this.removeClass('on');
if (res.data.status) {
$this.addClass('on');
}
if (type === 'praise') {
$this.html(res.data.count);
}
});
});
// 更多文章切换
var swiper = new Swiper(".moreSwiper", {
navigation: {
nextEl: ".more_article .next",
prevEl: ".more_article .pre",
},
});
var $_h2List = $(".question_show .content h2");
if (!$_h2List.length) {
$(".article-detail-nav").addClass("hide");
}
$_h2List.each(function (key, val) {
var _text = $(val).text();
$(".markdown-toc-list").append('<a class="toc-level-2" href="#2" level="2" title="' + _text + '">' + _text + '</a>');
})
var h2ListArr = [];
reCountPicHeight();
setInterval(function () {
reCountPicHeight();
}, 2000)
//每隔2s计算一次锚点高度
function reCountPicHeight() {
h2ListArr = [];
$_h2List.each(function (key, val) {
h2ListArr.push($(val).offset().top - 40);
})
}
var $_tocLevel2 = $(".article-detail-nav a.toc-level-2");
$.each($_tocLevel2, function (key, val) {
var $_val = $(val);
$_val.attr("title", $_val.text());
})
//锚点重定义
$.each($_h2List, function (key, val) {
$(val).attr({
"id": (key + 1)
});
})
$.each($_tocLevel2, function (key, val) {
$(val).attr({
"href": "#" + (key + 1)
});
})
// 文章导航
var articleDetailNavHeight = $(".article-detail-nav").height();
$(window).scroll(function () {
$.each(h2ListArr, function (i) {
if ($(document).scrollTop() <= h2ListArr[0] || $(document).scrollTop() >= h2ListArr[h2ListArr.length]) {
$_tocLevel2.removeClass("active");
} else {
if ($(document).scrollTop() >= h2ListArr[i]) {
$_tocLevel2.removeClass("active");
$_tocLevel2.eq(i).addClass("active");
}
}
})
if ($(document).scrollTop() >= 240 && $(document).scrollTop() < $(document).height() - ($(window).height() + articleDetailNavHeight) - 20) {
if ($(document).scrollTop() < $(".question_show .content").height() + $(".question_show .content").offset().top - (articleDetailNavHeight + 52) * 2) $(".article-detail-nav").css({"top": $(document).scrollTop() - (240) + "px"});
} else if ($(document).scrollTop() <= 240) {
$(".article-detail-nav").css({
"top": "0px"
});
}
})
$(".mce-content-body img").attr("alt","<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<meta charset="UTF-8">
<title>Ahmed's روتين العناية بالبشرة يحوّل");
// 每点击一次，显示12条数据
let page = 0;
function loadList() {
page++;
for (let i = 0; i < 8; i++) {
$(".articles_related_articles").find("li").eq((page - 1) * 8 + i)?.show();
}
if (!$(".articles_related_articles").find("li:hidden").length) {
$(".expand").hide();
}
}
$(document).on("click", ".expand", loadList);
$(".articles_related_articles li").hide();
loadList();
</script>
</body>
</html> 
